Γλυκός ύπνος χωρίς πόνους στη μέση: ποιο στρώμα να επιλέξετε, με ελατήρια ή χωρίς;

Ένας καλός ύπνος, πρωινή ευεξία, υγιής σπονδυλική στήλη – όλα αυτά τα προσφέρει ένα σωστά επιλεγμένο στρώμα. Πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να είναι σκληρό, υποχρεωτικά με ελατήρια. Στην πραγματικότητα, δεν μπορεί κανείς να πει ποιο στρώμα είναι καλύτερο, το με ελατήρια ή το χωρίς ελατήρια. Και τα δύο υπάρχουν σε διάφορες ποιότητες, σκληρότητες και τεχνολογίες κατασκευής. Ως καλύτερα θεωρούνται τα προϊόντα με την ένδειξη «ορθοπεδικά». Αλλά όχι όλα, μόνο εκείνα που διατηρούν τη σπονδυλική στήλη στην πιο φυσική θέση και ταυτόχρονα επιτρέπουν στους μύες να χαλαρώσουν και στο σώμα να ξεκουραστεί.

Στρώματα με βάση μπλοκ ελατηρίων

Τα πρώτα ορθοπεδικά στρώματα κατασκευάζονταν από μπλοκ ελατηρίων.

Τα ελατήρια κρατούν καλά το σχήμα και με σωστή χρήση δεν παραμορφώνονται για πολλά χρόνια.

Αρχικά, οι χαλύβδινες σπείρες συνδέονταν μεταξύ τους, δηλαδή ήταν εξαρτημένες. Σήμερα, η τεχνολογία θεωρείται ξεπερασμένη. Από τις πρώτες τεχνολογίες έχει παραμείνει η «Bonnel». Το χαρακτηριστικό της είναι η σταδιακή μείωση της ακτίνας στήριξης της σπείρας του ελατηρίου. Έτσι, κατά την αρχική φόρτιση συμπιέζεται εύκολα, ενώ με αύξηση της πίεσης διατηρεί την απαραίτητη σκληρότητα.

Κατά την κατασκευή μπλοκ ελατηρίων «Bonnel» χρησιμοποιείται χαλύβδινο σύρμα με διάμετρο από 1,6 έως 2,2 mm. Τα ελατήρια μπορεί να αποτελούνται από 4 ή 5 σπείρες, να συνδέονται με σύρμα ή με συνδετήρες με κόμβους. Σε ένα τετραγωνικό μέτρο στρώματος υπάρχουν από 100 έως 150 δικόνια ελατήρια. Η διάμετρος ενός κυμαίνεται από 6 έως 10 εκ.

Τα εξαρτημένα ελατήρια μπορούν να δημιουργήσουν φαινόμενο «αιώρας». Το μειονέκτημα είναι ιδιαίτερα αισθητό όταν το στρώμα χρησιμοποιείται από ένα ζευγάρι με διαφορετικό βάρος ή από ενήλικα και παιδί.

Στρώματα με ανεξάρτητο μπλοκ ελατηρίων

Το ανεξάρτητο μπλοκ διαφέρει λόγω απουσίας συνδέσεων μεταξύ των ελατηρίων. Αυτή είναι μια βελτιωμένη έκδοση του στρώματος με ελατήρια.

Σύμφωνα με στατιστικά, το 70% των ανθρώπων επιλέγει στρώματα με ανεξάρτητο μπλοκ. Κατασκευάζονται με τη λεγόμενη τεχνολογία «τσέπης». Κάθε ελατήριο είναι τοποθετημένο σε ξεχωριστό κάλυμμα. Χάρη στην απουσία αλληλεπίδρασης μεταξύ τους, τα ελατήρια ακολουθούν πλήρως τις καμπύλες του σώματος. Ο αριθμός των ελατηρίων ανά τετραγωνικό μέτρο του προϊόντος κυμαίνεται από 256 έως 1000 τεμάχια.

Υπάρχουν 6 τύποι ανεξάρτητων μπλοκ:

• MultiZone (DualZone). Προορίζεται για ζευγάρια με μεγάλη διαφορά βάρους. Το μπλοκ ελατηρίων περιέχει διαμήκεις και εγκάρσιες λωρίδες σκληρότητας με διαφορετική ελαστικότητα ελατηρίων.
• Dual Spring. Συνιστάται σε άτομα με προβλήματα σπονδυλικής στήλης, ζευγάρια διαφορετικής κατηγορίας βάρους. Το μπλοκ ελατηρίων κατασκευάζεται από ζευγαρωτές σπείρες – σε μια μεγάλη μαλακή σπείρα εισάγεται ένα ακόμα ελατήριο, πιο σκληρό.
• Pocket Spring. Κλασική παραλλαγή ανεξάρτητου μπλοκ ελατηρίων. Αποτελείται από ελατήρια σε σχήμα βαρελιού με 6 περιελίξεις. Αριθμός ελατηρίων – έως 300 μονάδες ανά 1 τετραγωνικό μέτρο.
• Στρώμα με αυξημένη σκληρότητα. Το μπλοκ αποτελείται από μικρά ελατήρια με 10-12 περιελίξεις και διάμετρο έως 4 εκ. Σε 1 τετραγωνικό μέτρο τοποθετούνται 500-1000 ελατήρια.
• Σκληρό μπλοκ ελατηρίων, που αποτελείται από μεγάλο αριθμό μικρών ελατηρίων. Η διάμετρός τους δεν υπερβαίνει τα 2,5 εκ., και ο αριθμός σπειρών είναι 12-14 τεμ.
• Hour Glass. Τα ελατήρια έχουν σχήμα κλεψύδρας. Χάρη σε αυτό, το στρώμα διατηρεί υψηλή ελαστικότητα, ο ύπνος πάνω του είναι απίστευτα άνετος. Διάμετρος ελατηρίων – 6 εκ., αριθμός ανά 1 τετραγωνικό μέτρο – έως 300 τεμ.

Μοντέλα στρωμάτων χωρίς ελατήρια

Στα στρώματα χωρίς ελατήρια, το μπλοκ ελατηρίων αντικαθίσταται από ελαστικά υλικά: πολυουρεθάνη, ορθοπεδικός αφρός, λατέξ. Η σκληρότητα παρέχεται από ίνες καρύδας. Κατά κανόνα, κατασκευάζονται πολυστρωματικά, συνδυάζοντας ελαστικά υλικά πλήρωσης με πλάκες σκληρότητας. Αλλά υπάρχουν επίσης μονοσυστατικά στρώματα – από ίνες καρύδας, λατέξ, ορθοπεδικό αφρό.

Διακρίνονται:

• Μαλακά στρώματα. Το πιο μαλακό θεωρείται το πολυουρεθανικό στρώμα χωρίς σκελετό, από τα παλιά μοντέλα – τα πουπουλένια στρώματα.
• Στρώματα μέτριας σκληρότητας. Μέτρια σκληρότητα έχουν προϊόντα από ορθοπεδικό αφρό, λατέξ, καθώς και πολυστρωματικά – από ίνες καρύδας με ελαστικές ενδιάμεσες στρώσεις.
• Σκληρά στρώματα. Κατασκευάζονται από χοντρά φύλλα ινών καρύδας.

Σε ποιον ταιριάζει το με ελατήρια και σε ποιον το χωρίς ελατήρια στρώμα;

Είναι καλύτερο να επιλέξετε το κατάλληλο μοντέλο στρώματος αυτοπροσώπως. Πριν αγοράσετε το προϊόν, πρέπει να καθίσετε πάνω του, να ξαπλώσετε, να το αγγίξετε. Οι περισσότεροι σύμβουλοι οι ίδιοι προτείνουν να κάνετε μια δοκιμή. Εκτός από τις προσωπικές αισθήσεις, συνήθως λαμβάνουν υπόψη την ηλικία, την κατάσταση υγείας και το βάρος.

Το στρώμα με ελατήρια συνιστάται σε άτομα:

• με μεγάλο βάρος – από 120 κιλά·
• υγιή νεολαία·
• εφήβους·
• άτομα με παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος (σε ανεξάρτητο μπλοκ).

Τα στρώματα χωρίς ελατήρια επιλέγονται ανάλογα με τον βαθμό σκληρότητας. Μπορούν να ταιριάξουν σε οποιοδήποτε άτομο:

• Μαλακά – για άτομα με μικρό βάρος (έως 55 κιλά) και ηλικιωμένα (άνω των 50 ετών).
• Μέτριας σκληρότητας – για υγιείς ανθρώπους και παιδιά άνω των 3 ετών, που δεν έχουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.
• Σκληρά – για παιδιά έως 3 ετών, άτομα με μεγάλο βάρος, παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος (κατόπιν σύστασης ορθοπεδικού ιατρού).

Συμβουλές για την επιλογή στρώματος:

Πίνακας αντιστοιχίας βάρους (ύψους) με σκληρότητα στρώματος:

Σωστή θέση σώματος κατά τον ύπνο:

Βασικές διαφορές και συγκριτικός πίνακας

Η κύρια διαφορά ενός στρώματος με ελατήρια από ένα χωρίς ελατήρια έγκειται στην ύπαρξη του μπλοκ ελατηρίων. Από αυτό προκύπτουν πολλά άλλα χαρακτηριστικά.

Συγκριτικός πίνακας:

Είδη πληρωτικών

Παλαιότερα, τα στρώματα γέμιζαν με μαλλί, πούπουλα, άχυρο και αργότερα με βατίνη. Σήμερα, κατασκευάζονται κυρίως από συνθετικά υλικά.

Το 99% των στρωμάτων με και χωρίς ελατήρια αποτελούνται από πολλαπλά στρώματα υλικών πλήρωσης.

Έχουν σχεδόν εξαφανιστεί από την αγορά τα στρώματα με βαμβάκι και αφρώδες υλικό παλιάς τεχνολογίας. Είχαν σημαντικά μειονεκτήματα – απορρόφηση υγρασίας και σκόνης, αργό στέγνωμα, με αποτέλεσμα να πολλαπλασιάζονται παθογόνοι μικροοργανισμοί, να εγκαθίστανται κοριοί και ακάρεα. Επιπλέον, η βατίνη και ο αφρός συσσωματώνονταν γρήγορα, χάνοντας την ελαστικότητά τους.

Τα σύγχρονα μοντέλα κατασκευάζονται από τα ακόλουθα υλικά πλήρωσης:

• Πολυουρεθάνη (PPU). Αφρός αυξημένης σκληρότητας. Δεν προκαλεί αλλεργίες, δεν προσελκύει σκόνη και διατηρεί καλά το σχήμα του. Είναι πολύ δημοφιλής. Είναι φθηνότερος από το λάτεξ, τον ορθοπεδικό αφρό και την ίνα καρύδας.
• Λάτεξ. Ελαστικό υλικό πλήρωσης που παίρνει το σχήμα του σώματος. Ανήκει στην κατηγορία μέτριας σκληρότητας, υπάρχει φυσικό (από το χυμό του καουτσουκόδεντρου) και συνθετικό. Το λάτεξ για στρώματα υποβάλλεται σε διάτρηση, με αποτέλεσμα τα προϊόντα να επιτρέπουν τη διέλευση του αέρα.
• Ορθοπεδικός αφρός («Memory Foam», «Orto Foam»). Μια πιο προηγμένη εκδοχή του αφρώδους πολυουρεθάνης. Ο ορθοπεδικός αφρός είναι πιο ελαστικός, επιτρέπει καλύτερα τον αέρα. Ανακάμπτει αργά μετά από συμπίεση, παίρνει το σχήμα του σώματος και ακολουθεί πλήρως τις καμπύλες του. Αρχικά το υλικό κατασκευαζόταν για κλινήρεις ασθενείς και αστροναύτες.
• Ίνες καρύδας. Φυσικό, σκληρό υλικό πλήρωσης, που δεν υπόκειται σε σήψη και παραμόρφωση. Επιτρέπει καλά τον αέρα και έχει βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα. Δεν έχει ελαστικότητα.
• Σιζάλ. Φυσικό υλικό που λαμβάνεται από τα φύλλα του φυτού αγαύη. Το υλικό πλήρωσης σιζάλ μοιάζει με το κοκοφοίνικα, αλλά υστερεί σε σκληρότητα και αντοχή.
• Στρουτόφαιμπερ. Συνθετικό υλικό πλήρωσης που αποτελείται από κάθετα τοποθετημένες ίνες. Έχει καλή ελαστικότητα, δεν καίγεται, δεν συσσωρεύει υγρασία, «αναπνέει», διατηρεί το σχήμα του, δεν προκαλεί αλλεργία. Κατασκευάζεται σε οποιαδήποτε σκληρότητα. Συνήθως συνδυάζεται με άλλα υλικά πλήρωσης.

Κάλυμμα

Μεγάλη σημασία δεν έχει μόνο η πλήρωση του στρώματος, αλλά και το κάλυμμά του. Πρέπει να είναι ανθεκτικό, καλά τεντωμένο, ομοιόμορφο, να μην ηλεκτρίζεται. Τα καλύτερα υλικά για τα καλύμματα θεωρούνται το βαμβάκι, το λινό και το μαλλί. Τις περισσότερες φορές συνδυάζονται με συνθετικά για αύξηση της αντοχής στη φθορά.

Το κάλυμμα δεν πρέπει να είναι εντελώς συνθετικό. Αλλιώς το στρώμα θα ηλεκτρίζεται, θα προσελκύει σκόνη και δεν θα αφήνει τον αέρα να περνάει καλά.

Για τη βελτίωση των χαρακτηριστικών του προϊόντος, οι κατασκευαστές προσθέτουν εσωτερικά ένα αντιστατικό στρώμα και κατασκευάζουν καλύμματα με εφέ «Χειμώνα-Καλοκαιριού». Η χειμερινή πλευρά είναι κατασκευασμένη από φυσικό μαλλί, ενώ η καλοκαιρινή από βαμβάκι.

Παιδικά στρώματα – ποιο να επιλέξετε;

Για το παιδί, το στρώμα επιλέγεται με ιδιαίτερη προσοχή. Το προϊόν πρέπει να είναι:

• Σκληρό ή μέτρια σκληρό. Η σκληρότητα είναι απαραίτητη για τη σωστή διαμόρφωση της καμπύλης της σπονδυλικής στήλης. Η πλάτη δεν πρέπει να βυθίζεται και να καμπυλώνεται σαν τόξο. Αλλά ταυτόχρονα, το παιδί πρέπει να νιώθει αρκετά άνετα ώστε να μην διαταράσσεται ο ύπνος.
• Υποαλλεργικό. Κατά την κατασκευή παιδικών στρωμάτων προτιμώνται φυσικά υλικά και υφάσματα: κοκοφοίνικας, τσόχα, βαμβάκι και λινό. Δεν προκαλούν αλλεργία ο υψηλής ποιότητας αφρός πολυουρεθάνης, ο ορθοπεδικός αφρός και το λάτεξ.
• Υγιεινό: να μην συσσωρεύει σκόνη και υγρασία, να καθαρίζεται εύκολα, να επιτρέπει καλά τον αέρα. Για παιδιά έως 3 ετών συνιστάται η χρήση αδιάβροχου καλύμματος στρώματος.

Συνήθως, για παιδιά έως 3-4 ετών αγοράζονται σκληρά στρώματα χωρίς ελατήρια, ενώ μετά τα 4 έτη – μέτρια σκληρά με ελατήρια ή χωρίς ελατήρια. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η ύπαρξη ελατηρίων απαιτεί πιο προσεκτικό χειρισμό. Συγκεκριμένα, δεν επιτρέπονται άλματα πάνω στο στρώμα. Στα μικρά παιδιά έως 8-9 ετών είναι δύσκολο να τηρηθεί αυτός ο κανόνας.

Ερωτήσεις και απαντήσεις

Πώς να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής ενός στρώματος με ελατήρια;

Τα ελατήρια δεν πρέπει να υποβάλλονται σε υπερβολικά υψηλά φορτία. Κατά τον υπολογισμό του βάρους, συνιστάται να αφήνετε ένα περιθώριο 20 κιλών. Για να διατηρηθεί η σκληρότητα του σύρματος, δεν πρέπει να πηδάτε πάνω στο προϊόν ούτε να χύνετε νερό πάνω του. Πρέπει να προστατεύετε τις άκρες (το πλαίσιο), να μην κάθεστε πάνω τους και να μην ξαπλώνετε. Για μεγάλη διάρκεια ζωής, θα πρέπει να το τοποθετείτε σε ένα κουτί που ταιριάζει απόλυτα σε μέγεθος. Το καλύτερο είναι να βρίσκεται σε μια σκληρή, επίπεδη και καλά αεριζόμενη επιφάνεια.

Πώς πρέπει να φροντίζετε ένα στρώμα χωρίς ελατήρια;

Το προϊόν πρέπει να το αναποδογυρίζετε από καιρό σε καιρό. Δεν πρέπει να κάθεστε ή να ξαπλώνετε στο ίδιο σημείο, να χτυπάτε το στρώμα, να το βρέχετε, να το αποθηκεύετε τυλιγμένο. Πρέπει να βρίσκεται σε όρθια θέση. Για τον καθαρισμό, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ηλεκτρική σκούπα. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε προστατευτικό στρώματος και να το πλένετε από καιρό σε καιρό.

Είναι αδύνατο να ξεχωρίσετε έναν τύπο ή μοντέλο στρώματος που να ταιριάζει σε κάθε άνθρωπο. Κάποιοι προτιμούν να κοιμούνται σε σκληρό στρώμα, άλλοι έχουν κοιμηθεί όλη τους τη ζωή μόνο σε μαλακό κρεβάτι. Το να συνηθίσετε σε διαφορετικές συνθήκες θα είναι δύσκολο. Η επιλογή ενός υπερβολικά σκληρού προϊόντος μπορεί να αποβεί μια συνεχής ταλαιπωρία.

Αρκεί το στρώμα να μην είναι πολύ μαλακό και να μην δημιουργεί φαινόμενο χαλάρωσης. Για αυτό, πρέπει να λάβετε υπόψη το βάρος του σώματος. Κατά την επιλογή, θα πρέπει επίσης να βασίζεστε στις δικές σας επιθυμίες και δυνατότητες, λαμβάνοντας υπόψη την τιμή, την ποιότητα και τα λειτουργικά χαρακτηριστικά του μοντέλου. Πρέπει να μελετήσετε διαφορετικούς τύπους στρωμάτων και να επιλέξετε εκείνο που ταιριάζει καλύτερα σε ένα συγκεκριμένο άτομο (ή σε ένα ζευγάρι).