Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε τα κλινοσκεπάσματα και ποιοι είναι οι κίνδυνοι από σπάνια αλλαγή;

Σίγουρα στο βιβλίο οικιακής οικονομίας υπήρχε ένα ολόκληρο κεφάλαιο αφιερωμένο στο πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε τα κλινοσκεπάσματα στο σπίτι: αν ξεπερνούσατε τη συνιστώμενη περίοδο έστω και μία μέρα – και δεν είστε πλέον η υποδειγματική νοικοκυρά. Αλλά πώς έχουν τα πράγματα τώρα; Θα εκπλαγείτε, αλλά με μεγάλη πιθανότητα πλένετε τα σεντόνια, τις παπλωματοθήκες και τις μαξιλαροθήκες αρκετές φορές: είτε μία φορά την εβδομάδα είτε το μήνα.

Πόσο συχνά συνηθίζεται να αλλάζετε τα σεντόνια;

Πώς είναι αυτό δυνατόν; Δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο νούμερο στο οποίο πρέπει να βασιστείτε; Γιατί υπάρχει. Ρωτήστε τους επιστήμονες και θα σας απαντήσουν ότι τα κλινοσκεπάσματα πρέπει να αλλάζονται κάθε 7, το πολύ 10 ημέρες. Επιπλέον, η σπανιότερη αλλαγή κλινοσκεπασμάτων περιβάλλεται από ένα σύννεφο τρομακτικών ιστοριών, που αναπόφευκτα θα θέλετε να αλλάξετε το σετ αμέσως.

Λοιπόν, με τι επιχειρηματολογούν αυτή τη συχνή αλλαγή κλινοσκεπασμάτων;

• Ο άνθρωπος κοιμάται περίπου 8 ώρες την ημέρα. Περίπου τόσο φοράει ρούχα στη δουλειά ή στο σχολείο. Το να φοράτε το ίδιο πουλόβερ για 2 συνεχόμενες εβδομάδες είναι πέρα από τα κοινωνικά όρια, επομένως και τα κλινοσκεπάσματα πρέπει να αλλάζονται εξίσου συχνά.
• Στο κρεβάτι συσσωρεύονται νεκρά κύτταρα, τα οποία μπορεί να προσελκύσουν κοριούς, η παρουσία των οποίων σίγουρα δεν θα σας ευχαριστήσει.
• Το λίπος που εκκρίνεται μέσω των σμηγματογόνων αδένων γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αφαιρεθεί με τον καιρό: ακόμα και το «Μπελίζνα» δεν βοηθά να αφαιρεθούν τα παλιά κίτρινα λεκέδες στα μαξιλάρια.
• Κατά τη διάρκεια του ύπνου ο άνθρωπος ιδρώνει, εκκρίνοντας συνολικά έως και ένα λίτρο υγρού το βράδυ. Ποιος θέλει να κοιμάται σε ένα σεντόνι ή μια μαξιλαροθήκη εμποτισμένη με ιδρώτα;
• Ο ιδρώτας, το λίπος και τα νεκρά κύτταρα γίνονται αιτία δυσάρεστης οσμής, η οποία μπορεί να σας εμποδίσει να απολαμβάνετε έναν υγιή, ποιοτικό ύπνο. Παρ' όλα αυτά, είναι πιο εύκολο να κοιμάστε σε ένα φρέσκο κρεβάτι.
• Η βρωμιά που συσσωρεύεται στα σεντόνια και στις παπλωματοθήκες συμβάλλει στον πολλαπλασιασμό βακτηρίων και μυκήτων, τους οποίους δεν είναι τόσο εύκολο να απομακρύνετε με το πλύσιμο.
• Η σκόνη και η βρωμιά στα κλινοσκεπάσματα μπορεί να συμβάλουν στην έξαρση ορισμένων χρόνιων αναπνευστικών ασθενειών, όπως το άσθμα.

Παρεμπιπτόντως

Όσο πιο ζεστό είναι το νερό στο πλύσιμο, τόσο περισσότερα μικρόβια και βακτήρια πεθαίνουν. Έτσι, στα περισσότερα μηχανήματα η λειτουργία «βαμβάκι» στους 90°C προορίζεται ακριβώς για το πλύσιμο των κλινοσκεπασμάτων, και όχι πολύ καιρό πριν τα σεντόνια και οι μαξιλαροθήκες βράζονταν σε μεγάλες κατσαρόλες. Ωστόσο, δεν μπορούν όλα τα σύγχρονα κλινοσκεπάσματα να πλυθούν στους 90°C λόγω της γρήγορης φθοράς του υφάσματος: συνιστούμε πάντα να προσδιορίζετε σε ποια λειτουργία να πλένετε τα κλινοσκεπάσματα από διάφορα υλικά στις ετικέτες των σετ.

Ακούγεται σαν να ήρθε η ώρα να αφήσετε όλες τις δουλειές και να κάνετε επειγόντως πλύσιμο των σεντονιών που στρώσατε πριν από αδικαιολόγητα πολλές 11 ημέρες. Τότε γιατί – και εδώ σίγουρα αναγνωρίζετε τον εαυτό σας – ο ελάχιστος αριθμός ανθρώπων δεν τεμπελιάζει να αλλάζει σετ εβδομαδιαία, ενώ οι περισσότεροι αναβάλλουν το πλύσιμο για δύο εβδομάδες, και μερικές φορές ακόμα και για ένα μήνα;

Πόσο συχνά χρειάζεται πραγματικά να αλλάζετε τα σεντόνια;

Έχετε ακούσει ποτέ για κάποιον που αρρώστησε από ανίατη ασθένεια επειδή δεν έπλυνε τα σεντόνια του για πολύ καιρό; Μάλλον όχι. Μερικά άτομα – για να μην κρυβόμαστε, κυρίως εργένηδες – καταφέρνουν να χρησιμοποιούν το ίδιο σετ για μήνες και να νιώθουν μια χαρά! Λοιπόν, πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε τα κλινοσκεπάσματα στο σπίτι; Δυστυχώς, δεν μπορούμε να δώσουμε ένα συγκεκριμένο νούμερο, γιατί εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.

• Μερικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη τάση στην εφίδρωση και στην έκκριση σμήγματος από άλλους. Σε αυτή την περίπτωση, τα σεντόνια θα λερώνονται αισθητά πιο γρήγορα και θα πρέπει να τα ανανεώνετε πολύ πιο συχνά (για να αποφύγετε την εμφάνιση κίτρινων λεκέδων και δυσάρεστων οσμών).
• Αλλά ακόμα κι αν ιδρώνετε πολύ και έχετε λιπαρό δέρμα, μπορείτε να κοιμάστε με ή χωρίς πιτζάμες. Στην πρώτη περίπτωση, το νυχτικό θα απορροφήσει ένα μέρος της βρωμιάς, οπότε τα σεντόνια δεν θα λερώνονται τόσο γρήγορα όσο στη δεύτερη περίπτωση.
• Αν δεν είστε ευαίσθητοι στη σκόνη και η παρουσία της κάτω από ντουλάπια και σε ράφια δεν σας δηλητηριάζει τη ζωή, τότε η σκόνη στα σεντόνια μάλλον δεν θα προκαλέσει κρίση άσθματος.
• Ενώ πράγματι αξίζει να φοβάστε τους μύκητες, τα περισσότερα βακτήρια στα σεντόνια σας δεν μπορούν να σας βλάψουν.

Παρεμπιπτόντως

Αν σκέφτεστε αν αξίζει να σιδερώνετε τα σεντόνια μετά το πλύσιμο ή όχι, καθοδηγηθείτε από τον βαθμό του φόβου σας για τα μικρόβια και την προθυμία σας να ανέχεστε τις ρυτίδες και τα ζαρώματα των σεντονιών και των παπλωματοθηκών.

• Μικροσκοπικά ακάρεα με πιθανότητα 99,9% ήδη ζουν στο στρώμα σας, και αυτό είναι φυσιολογικό. Αν αλλεργική αντίδραση στα προϊόντα της δραστηριότητάς τους δεν έχει εκδηλωθεί μέχρι τώρα με μορφή καταρροής ή φαγούρας, τότε προφανώς δεν είστε ευαίσθητοι σε αυτά.
• Ο ιδρώτας που εκκρίνει το σώμα συσσωρεύεται όχι τόσο στα σεντόνια όσο στα μαξιλάρια και στο στρώμα, και την τακτική τους καθαριότητα την ξεχνάνε πολύ πιο συχνά από την αλλαγή των σεντονιών. Και όμως, συνιστάται να καθαρίζετε τα μαξιλάρια, τα παπλώματα και το στρώμα τουλάχιστον μία φορά κάθε εξάμηνο!
• Αλλά ο πιο σημαντικός παράγοντας που θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε τα κλινοσκεπάσματα στο σπίτι είναι τα συναισθήματά σας. Πόσο καθαροί είστε σε μια κλίμακα από έναν γερμοφοβικό μέχρι έναν άνθρωπο που βασικά δεν παρατηρεί τα σκουπίδια γύρω του; Στην πρώτη περίπτωση, δεν θα αντέξετε ούτε πέντε ημέρες με μη φρέσκα σεντόνια, ενώ στη δεύτερη, κάποιος σίγουρα θα τρομοκρατηθεί με την ικανότητά σας στη διαχείριση του νοικοκυριού. Και στα δύο άκρα δεν υπάρχει τίποτα καλό, αλλά η χρυσή τομή είναι δύσκολο να υπολογιστεί με ακρίβεια ημέρας. Μπορεί να είναι μία εβδομάδα, δύο, τέσσερις, ή ακόμα και οκτώ.

Συμβουλή

Παρά το γεγονός ότι τα περισσότερα βακτήρια που ζουν στα κλινοσκεπάσματά σας είναι ακίνδυνα, κατά το πλύσιμο δεν είναι περιττό να χρησιμοποιείτε λευκαντικό ή άλλα απολυμαντικά μέσα.

Με κανέναν τρόπο δεν σας προτρέπουμε να γίνετε ακατάστατοι: για κλινοσκεπάσματα που δεν έχουν πλυθεί για ένα εξάμηνο, είναι ακόμα δύσκολο να βρεθεί μια δικαιολογία. Αλλά ακόμα και εντός των φυσιολογικών ορίων, ο κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του αντιλήψεις περί καθαριότητας και βρωμιάς, και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό επηρεάζει σε έναν ελάχιστα αντιληπτό βαθμό την κατάσταση της υγείας, την οποία τόσο συχνά επικαλούνται σε διάφορες έρευνες.

Είναι απίθανο κάποιος να παραδεχτεί ότι πλένει τα κλινοσκεπάσματά του μία ή δύο φορές το μήνα: ο φόβος της δημόσιας αποδοκιμασίας είναι υπερβολικά μεγάλος. Αλλά στην πραγματικότητα, μια τέτοια συχνότητα αλλαγής σετ δεν σας καθιστά έναν αδιόρθωτο ακατάστατο ούτε και βέβαια θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας. Όσο νιώθετε άνετα να κοιμάστε σε αυτό το σεντόνι και δεν αισθάνεστε ότι τα μη φρέσκα κλινοσκεπάσματα επηρεάζουν με κάποιον τρόπο την ευεξία σας, το μόνο άτομο του οποίου η γνώμη θα πρέπει να σας απασχολεί είναι το άλλο σας μισό, του οποίου η αντίληψη περί καθαριότητας και άνεσης μπορεί να διαφέρει από τη δική σας.